除了穿衣保暖，我们还要注意头部保暖，戴上帽子和围巾，防止头部受凉。此外，进补膳食也是关键，多吃姜、蒜、芹菜等食物，增强抵抗力。适度运动也必不可少，参加户外运动可以提高机体免疫力。最后，情绪管理同样重要，保持愉快心情可以增强抗压能力。