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(11)萝卜与羊肉或牛肉:萝卜含有丰富的维生素C、芥子油、胆碱、木质素、氧化酶等多种成分,能降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,且能消食顺气、化痰治喘、利尿和补虚。
羊肉性味甘温,能助元阳、补精血,是良好的滋补强壮食物。萝卜辅以羊肉,有较好的益智健脑作用,具有助阳、补精、消食、顺气的功效。
萝卜性味辛、甘、凉,能健脾补虚、行气消食,配以补脾胃、益气血、强筋骨的牛肉,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效。健康人食用后会顿感精力充沛。
由此可见,在要想通过饮食来达到排毒的目的,就不能忽视饮食的搭配原则。否则不仅起不到排毒的效果,反而会伤害到身体。
建议1:对于一些不常吃的菜,在与其他食物搭配时,不妨咨询一下饮食专家。
建议2:少吃含有毒性的肉类食物。
建议3:在食用肉类食物前,可以用开水煮或其他科学的方法祛除食物的毒性。
要想健康排毒,食物搭配要得当。
错误34不口渴不喝水,喝水就是为了解渴