精灵旅社2国语版完整版剧情介绍:“记住，除了洗澡睡觉，不许脱掉身上的龟壳和负重衣。”郝帅再次嘱咐道：“也不许用查克拉控制，只能单纯的用肉体的力量去背。”“好了，现在各自戴好装备，都到操场去。”随着郝帅的一声令下，所有的同学各自戴好装备依次来到了操场。等人都到齐后，郝帅看着站成一排的学生，说道：“今天老师要教你们的是如何蹲马步！”“蹲马步？”*N“没错，就是马步。”郝帅讲解道：“马步是练习武术最基本的桩步，因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”“马步是练习体术前的基本功之一，所谓‘练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高’，意指空学体术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，，最终将会沦为花拳绣腿。”相关影视:精灵旅社2国语版完整版