矮子第二季剧情介绍:

因此，养生之道，关键就在于养心调神。就拿武则天来说吧，她是中国历史上惟一的女皇帝，从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座，日理万机，竟能活到81岁。究其长寿的秘诀，有两点是至关重要的，一是她豁达大度，胸襟开阔，既有主见和魄力，又能集思广益，倾听群臣的不同呼声，哪怕是逆耳的诤言。骆宾王曾随从徐敬业在扬州起兵反对她，在《讨武氏檄》中责骂她“秽乱春宫、狐媚惑主”等，共罗列罪状二十余条，她却认为：“如此人才未获，使其流落不通乎？宰相之过也！”可见其心胸之豁达。二是她善于养心调神，武则天自幼受笃信佛教的母亲熏陶及后来三年出家为尼的经历，使其养成了修身养性、以静制动、“坐禅”养心的习惯。她长期坚持闭目静思，调息养神，使她即使在总揽朝政的百忙中依然精神抖擞，神清智明，对各种关键大事能当机立断，应付自如。
可见，武则天的长寿与她常年坚持养心是分不开的。在《黄帝内经》中，心被称为“君主之官”，就好比是一个国家的皇帝，掌管的是神。皇帝是至高无上的，是统领一切的。同样，人的身体也好比一个国家，心这个“皇帝”所主管的神也是最重要的、统领一切的。我们常会听人说，这个人心神不安，心神不定，那就是指狭义的神，是指人的思维、意识、精神活动。《黄帝内经》反复讲，神安则心安，心安人就安了。所以，我们要再次重申，养心调神才是延年益寿的根本所在。