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3.天寒洗澡先洗脚
冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，温热的水突然从头而至，会让头部及全身皮肤血管骤然扩张，同时出现头晕、胸闷等种种不适症状，也可能因心脏急剧缺血引发心血管痉挛、心绞痛，严重者甚至诱发急性心肌梗死，高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。所以，冬季洗澡最好先洗脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身上冲水，开始洗澡。
此外，洗浴的时间也不是越长越好。对于大多数人来说，时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过2次。入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
易怒者最好去洗洗淋浴
淋浴能产生一种安神的活性分子，心情不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
淋浴对调节人的心情确实很有效。当水从头到脚直冲而下时，不快的心情一下子就放松了，那叫一个痛快！随着“哗哗”的水声，去想像过去的已经过去，要轻装上阵，迎接另一个开始；也可以想像，坏心情已顺水流走了，剩下的是我们的乐观积极。